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【画像】34歳のワイが必死に5kmランニングした結果www😭

 Posted by  Posted on 2022年1月4日  Leave a Comment on 【画像】34歳のワイが必死に5kmランニングした結果www😭

1: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:07:17.24 ID:8kKzItj20
https://i.imgur.com/EGw8rkP.jpg
https://i.imgur.com/e8XkUVS.jpg

どうや

引用元: ・【画像】34歳のワイが必死に5kmランニングした結果www😭


62: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:16:55.34 ID:dkS9nLjCa
>>1
なんのアプリ？

67: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:17:54.81 ID:YEGNOgZhM
>>62
NRCやろ
ド定番

84: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:19:46.84 ID:dkS9nLjCa
>>67
無料？

86: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:20:12.11 ID:8Gy4Jfiz0
>>84
そんくらい調べろや

88: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:20:33.20 ID:dkS9nLjCa
>>86
すまん

95: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:21:17.35 ID:aCaasjeH0
>>1
そのアプリ教えてくれ

105: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:23:14.65 ID:8kKzItj20
>>95
ナイキランクラブです

138: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:27:16.07 ID:xQvIEUPP0
>>1
れ転載やぞ
陸上板に貼られてた

164: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:29:45.95 ID:8kKzItj20
>>138
ワイが昼間に貼った
爪で叩かれた

171: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:30:33.90 ID:xQvIEUPP0
>>164
「歩きじゃん」のクソスレやろ
可哀想やな

184: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:31:19.76 ID:8Gy4Jfiz0
>>171
クソ●どもがマウントてると思うと反吐が出るな

190: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:32:00.79 ID:xQvIEUPP0
>>184
>>186
あその●共はほんまに害や

186: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:31:32.02 ID:8kKzItj20
>>171
歩いてたんかってレスされたわ

179: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:31:01.04 ID:nG9XPIMra
>>164
爪で叩かれたのにまた爪が映ってるやつを貼ったのか(困惑)

241: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:36:37.93 ID:em0VYwfQ0
>>1
のアプリなに

325: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:45:36.74 ID:avZiznt80
>>1
1km5分で5kmをまずキープするとええで
走りきったあとにすぐ普通に話せたり 走り足りなさを感じたら キロ辺り10秒ずつペース上げてく感じで

331: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:46:31.05 ID:QADD879Dd
>>325
そんな簡単にキロ10秒上がらんやろ

347: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:48:16.92 ID:avZiznt80
>>331
多分の入りできるなら行けるんやないか？5キロなら
km5分多分すぐ物足りなくなるやろう

2: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:07:29.15 ID:8kKzItj20
ガで疲れ果てた

3: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:07:40.06 ID:8kKzItj20
クソつらかったんやが

4: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:07:54.08 ID:8kKzItj20
ゲロ吐きそうなったで

5: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:08:01.76 ID:nrVIOmdx0
爪切れ

12: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:08:49.51 ID:eqk8rwnV0
>>5に言われてた

6: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:08:05.94 ID:KB+J48V20
ようやっとる

7: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:08:09.73 ID:av+yBBooM
年齢からたらまぁまぁ

8: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:08:11.52 ID:nG9XPIMra
趣味がマラソンとかなんか？

9: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:08:22.30 ID:8kKzItj20
ようやっとるほうなんか？

10: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:08:26.98 ID:bEDgimscM
きったね
浮浪者かよ

11: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:08:38.09 ID:lcWOOHZbd
女や！
なんjに女がおる！

13: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:08:54.89 ID:8kKzItj20
ガで酸欠で倒れそうになった

14: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:09:04.52 ID:nzavQY5l0
　　　＿＿＿ 　　　ｺﾞｷｯ
　　/　||￣￣||　＜⌒ヽ ))
　　| 　||＿＿||　＜　 丿
　　|￣￣＼三⊂/￣￣￣/
　　|　　　　|　( ./　　　　 /

15: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:09:22.30 ID:uLr09BXs0
詰め切れよ

16: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:09:25.65 ID:8XxDGjtuM
爪綺麗やん　女かな

17: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:09:32.15 ID:WGS9Vnbb0
キロ5分きれるなら、普段からまぁまぁ走っとるやろ

18: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:09:32.15 ID:jDb0OrfD0
ペースワイより1分も早くて草

19: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:09:49.30 ID:UEphvnK+0
4分30秒はやるやん🤗
のペースで40km走れば二時間や🤗

27: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:11:15.38 ID:nG9XPIMra
>>19
やっぱりキプョゲって基地外だわ

125: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:25:39.37 ID:efL5lfyyd
>>19
3時間じゃね？

145: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:27:43.12 ID:m5OIjXZAa
>>19
ガイジかな？

20: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:09:53.73 ID:7SVr3QBg0
はっや

21: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:09:59.77 ID:8Gy4Jfiz0
高ペースやな

22: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:10:02.62 ID:8kKzItj20
れが限界や

23: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:10:20.69 ID:aZd6rz28d
縞模様が野獣先輩に見える

24: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:10:23.21 ID:I1FgX/bj0
膝壊すぞ
LSDやれよ

66: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:17:47.70 ID:0tihkBrGd
>>24
ヤクはアカンやろ…

25: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:10:50.39 ID:8kKzItj20
いやのペースで40kmとか頭おかい世界やろ
百パー無理や

26: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:10:51.51 ID:8ZnqLs2t0
普段からやっとるやろ
いきなりれはすごい

28: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:11:28.27 ID:TPS/ujck0
おっちゃん無理すんなよ

29: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:11:36.02 ID:8kKzItj20
さっきググったら高校生の5km平均17分とかで絶望たんやが

36: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:12:29.88 ID:I1FgX/bj0
>>29
それは駅伝ランナーとかやろ

30: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:11:40.65 ID:EBXJ6/yIa
どや？
https://i.imgur.com/AE8fpxa.jpg

31: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:11:42.17 ID:Hys2ffDq0
続けなきゃ意味ないよ

32: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:12:08.52 ID:E7O0SODm0
ええやん

33: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:12:16.43 ID:JSSb7n4O0
かなり速くないか？

40: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:13:07.07 ID:I1FgX/bj0
>>33
速いんだけど速いと自慢は出来ないレベル

34: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:12:17.49 ID:ATEWhCmR0
おっちゃんやん

35: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:12:20.48 ID:bHYNHCApr
なんで直撮りなん？🤣

37: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:12:40.52 ID:moCC1/2jd
2014/06/08(日) 18:04:59.19 ID:qe5K7an1
言うほど早いか？
ワイが高校生の時は3分台やったで
周りの野球部のやつも大体3分台
4分超えたらばかれたからなｗ

49: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:15:34.07 ID:I1FgX/bj0
>>37
ワイ高校生「1.5km6分台っておっそw」
ワイ30歳「5km20分で走れるワイは速い」

38: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:12:43.91 ID:XTdUXS670
5kmなんてたいた距離じゃないだろ

39: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:12:57.62 ID:AlWjRVVrM
マラソンやるやつは1km2分とかで走るからイッは雑魚やで

193: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:32:06.29 ID:xvAdITyCd
>>39
1時間24分でゴールするやんけ

41: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:13:11.68 ID:wh84qchW0
全力か？
1年鍛えたら20分切れるぞ

42: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:13:12.31 ID:HyEP7ph20
めっちゃ早いな

43: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:13:28.02 ID:sihDi6P90
速いけどゆっくり10キロ走った方が体にも良いぞ

44: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:13:46.05 ID:8kKzItj20
ほんま限界になると吐きそうになるんやなって

45: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:13:50.32 ID:BskY0a2O0
ワイは1500ｍ30分かかるからすごい

51: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:16:09.35 ID:HyEP7ph20
>>45
むろそっちの方がすごい

68: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:17:55.83 ID:BskY0a2O0
>>51
>>52
高校の時の体力テストだからうろ覚えやけど
最後らへんバテて歩いてたられくらいやったと思う

81: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:19:34.59 ID:I1FgX/bj0
>>68
算数の問題での徒歩のペースがだいたい時速3～5kmくらいやで

200: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:32:48.76 ID:MAJmT4z30
>>68
ショッピングでもてたんか？

230: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:35:58.22 ID:s32Wtp2y0
>>68
歩いても普通はかからないぞ

52: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:16:09.89 ID:I1FgX/bj0
>>45
逆に凄い
そのペースで歩くのもキツい

46: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:14:21.60 ID:8VMNu7QR0
継続ないと意味ないで

47: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:14:51.71 ID:8kKzItj20
20分切りとか不可能やろ
続けたい

48: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:14:53.02 ID:XLNqFhWL0
中三で早いやつで18分くらいやったな

50: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:16:05.56 ID:Y3HYa3Ze0
女性なんですか？🤱

53: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:16:13.82 ID:cciuTH4h0
よおやっとる

54: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:16:16.72 ID:Nc3+wgq3d
爪長すぎやろ

55: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:16:18.61 ID:IM4ZwtzDr
必●に走っておにぎり一個分だけかカロリー●費できんのか

56: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:16:20.30 ID:Xi38WBfWM
20分切りとかキガイ次元だわな

57: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:16:39.43 ID:makj+KDY0
キロ6分より早く走れん

58: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:16:40.07 ID:81V1/bBH0
ワイも昨日走ったけど3キロは走れても後は歩いて少走って繰り返て6キロ47分くらいやったわ
体力つけたい

59: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:16:40.30 ID:lw2ogrtj0
ちんぽ見せてくれる？

60: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:16:42.61 ID:EMTJF4yt0
はええ

61: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:16:43.53 ID:zhxyqUxY0
全盛期（20年前）のワイ並みやんけ

63: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:17:17.89 ID:Y3HYa3Ze0
フォームがなっちゃねえんだよ

72: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:18:01.60 ID:HyEP7ph20
>>63
厳すぎでは？

64: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:17:20.77 ID:8kKzItj20
筋トレよりきつかったわ　ほんま休みの日に何やってんやワイはってなった

76: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:18:31.71 ID:kjQc21lp0
>>64
ワイも今日走って同じ気持ちになったわ

65: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:17:23.11 ID:lIUVT4qv0
ワイ同じとたら口からエイリアンが出てきそう

69: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:17:57.50 ID:CoISrJuc0
携帯あると走りにくい

70: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:17:58.56 ID:OXqnU51/p
ワイも10年ぶりに1.5km流てみたら9分やった
なんでクソ文化部ガリメガネの当時ワイが6分で走れたのか分からん

71: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:17:59.11 ID:APcAX9YdM
ジョギング始めたいけどウォーキングシューズか持ってへんから
ホカオネオネのランニングシューズ買おうと思うとる

73: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:18:11.31 ID:I1FgX/bj0
>>57-58
LSDやれ
タイム狙うならインターバルトレーニングやけど壊れても知らん

74: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:18:18.10 ID:RQ0M02uBa
脇腹いとーなるやで

75: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:18:26.63 ID:C1vUTcHr0
走る時にスマホや家の鍵やら所持品は何に入れてるんや？
そらへん走ってる人見てる腕に装着できるスマホケースだったり
小さいリュック背負ってたり
ポシェットみたいのつけてたり

87: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:20:15.86 ID:WGS9Vnbb0
>>75
パーカーとズボンのポケットで何か問題あるか？スマホは最悪手持ちでもいい

90: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:21:04.11 ID:8kKzItj20
>>75
ジョギングース行ったから余計な荷物は全部駐車場の車の中や

98: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:21:48.54 ID:I1FgX/bj0
>>90
汗だくやろ
着替えどうたんや

102: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:22:47.16 ID:8kKzItj20
>>98
走り終わったら普通にどにもよらず帰ってソッー風呂入った

110: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:23:46.85 ID:IM5k+Teg0
>>102
車くさくなりそう

120: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:24:50.04 ID:I1FgX/bj0
>>102
汗っかきワイならシートが濡れる

91: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:21:04.46 ID:81V1/bBH0
>>75
の前サウナスーツ 買った時一緒にヒップバッグ？てやつ買ったで

103: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:22:57.62 ID:Wh837v1rd
>>75
https://i.imgur.com/LktKDVy.jpg
スパイベルト身体にピッタリくっつくええぞ

315: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:44:59.35 ID:OIV7T8tn0
>>75
ミズノの360℃ポケットにポイーよ
今Amazonで安くなってるやろ買え

77: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:18:48.63 ID:5y79xpi6M
爪きっょ！

78: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:18:57.58 ID:8kKzItj20
なんかゆっくり走っても鍛えられへんから限界くらいの速さで走れってランニング系YouTuberが言ってたんや
クレイジーなんたらとかいう奴

79: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:19:04.14 ID:DOOmvzbi0
ジムで5キロに1時間かかった
キツいわ

80: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:19:15.56 ID:c27sTIs8d
1キロ4分30秒だとフルマラソン三時間切れないやろ

82: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:19:35.24 ID:FG8t+Ybw0
アプリ画面スクショたのあげればいいのになんでわざわざスマホを直撮りてあげてるんや？🤔

107: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:23:21.00 ID:z+kGCC1f0
>>82
そら爪の長さいじってほいからに決まってるやろ

83: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:19:42.91 ID:makj+KDY0
せめてキロ５分で走りたい

85: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:19:48.58 ID:zxaF/Mmf0
偉い

89: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:20:40.00 ID:z6Mf5sZG0
おっちゃんやん

92: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:21:09.59 ID:M8iPO3ob0
久々に400mガで走ったらマジで●ぬかと思ったわ
最上級のケツワレを味わった
ほんとに筋肉が引きちぎれるわ

93: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:21:15.96 ID:w8w7fUgGd
30えて普段から走ってないと小学生の時よりタイム遅くて爺になったの実感する

94: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:21:16.15 ID:YYvXv0a90
爪がホモ

96: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:21:33.82 ID:EMTJF4yt0
lsdってどうなん？ゆっくり長距離走るやつ
目的は脂肪減少と持久力をつけたいんやが

106: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:23:20.57 ID:+DPeRvaJ0
>>96
LSDってやばい薬やぞ！！やめろー！😡

150: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:28:41.82 ID:9MEGRofw0
>>96
機械式LSDええぞ
曲がるってういう事なんやなって

172: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:30:33.98 ID:I1FgX/bj0
>>150
何wayや？

97: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:21:34.20 ID:QADD879Dd
ワイはキロ5切るペース維持できん

99: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:22:00.55 ID:kPsc+zUwM
さすがに1.5km限定なら6分台は余裕やろ

100: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:22:10.84 ID:+DPeRvaJ0
はや😦

101: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:22:25.62 ID:rg9YpBAj0
ワイなんて10か月ランニングてるけどベストで5キロを1キロ当たり5分ギリギリきれるくらいやで。だからイッはすごいわ

116: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:24:30.92 ID:AkwpUmiUM
>>101
わいもスピ練やらんからそんくらい
趣味ランなのにガる気せん

104: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:22:59.51 ID:wxg7OT7n0
膝に悪いから手間やけど水泳にたほうがいいぞ

108: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:23:22.04 ID:DqDS6LNV0
速すぎだろ
オリンピックで入賞できるレベルやん

109: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:23:41.30 ID:QADD879Dd
30日走った10キロ
https://i.imgur.com/toLICxx.jpg
今日走った6キロ強
https://i.imgur.com/gCYBwOR.jpg

普段からちょいちょいやってるけどイッに勝てへん

118: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:24:39.09 ID:rg9YpBAj0
>>109
ワイもまさにんな感じで草

126: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:25:40.92 ID:IW3VCbpAM
>>109
普通の社会人は10km走り続けられるだけで異常者やで

111: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:23:52.69 ID:rAta9o+e0
ワイもランニングたいんやが人目が気になるわ
ジム契約てランニングマシーン使おうかな

132: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:26:32.80 ID:OXqnU51/p
>>111
今の季節やと気温で体温奪われるのを補填するエネルギーが半分くらい占めるから
ジム室内かつダイエット目的なら倍走らんとあかんで

112: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:23:59.07 ID:Wi5mcBkV0
速い
えらい

113: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:24:08.61 ID:Z0lI/KW40
ようやっとる

114: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:24:18.30 ID:ft1sVsnu0
普通に速いやん

115: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:24:28.29 ID:makj+KDY0
ランニング初心者漫画読んだけどLSDでサブ4いけるって書いてあったからスピード練習はてない

117: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:24:38.56 ID:ViUEm/Om0
膝と肌はボロボロ

119: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:24:40.56 ID:ZiPhjeGR0
手がシワシワ？

121: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:25:07.11 ID:7yP0jorz0
ワイはキロ5分30秒くらいのクソ雑魚やわ
タイム伸ばそうとするとすぐバテる

130: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:26:20.03 ID:I1FgX/bj0
>>121
タイム考えずにLSDやれ

135: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:26:46.75 ID:EMTJF4yt0
>>130
lsdのやり方教えてくれ
1km何分で何時間くらい走るのがええのん？

154: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:29:10.61 ID:7fjQLP+WM
>>135
自分の1kmベストタイムの2倍の時間が目安

165: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:29:58.20 ID:EMTJF4yt0
>>154
そんな遅く走るんか…ゆっくり意識ても自然とペース上がりそうやわ

163: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:29:40.21 ID:I1FgX/bj0
>>135
出来るだけ遅いペースで長時間走るんや
おゃべりできるくらいのペースが目安やね
距離ではなく「長時間休まず走る」んやで

180: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:31:01.91 ID:EMTJF4yt0
>>163
あまりに遅すぎると走る姿勢おかくならん？
綺麗な姿勢で走ると自然とスピード出ると言うか

203: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:33:11.48 ID:I1FgX/bj0
>>180
それをあえてゆっくりやぞ
フォームとか気にするほどのタイム出せるなら知らん

ちなみにワイは勝手にペース上がるからLSD諦めてインターバル派や

275: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:39:36.93 ID:EMTJF4yt0
>>203
ゆっくり意識て変なフォームになったのか膝痛めてなぁ
それまでちょい早めかなくらいのペースで走ってた時は何にもなかったんやけど、体重を上手く分散できてなかったような気がする

289: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:41:32.58 ID:s32Wtp2y0
>>275
接地時間長いと痛めるで

318: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:45:04.73 ID:EMTJF4yt0
>>289
そうそう、いつもは設置時間短くポンポン走ってるから体重が分散されてたんやと思う
LSDでゆっくり意識たら設置時間長くするか思いつかんのや

122: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:25:14.21 ID:JKsTxWgla
冬ランはマジおすすめ
痩せたい人も鍛え直たい人も冬の方がええぞ

127: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:26:06.19 ID:gstlvKGY0
>>122
寒くない？

158: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:29:29.58 ID:JKsTxWgla
>>127
走ればそうでもない
まあでもあくまで都内の話やけど
早朝でもせいぜい霜が降りるくらいや

123: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:25:14.70 ID:tvXas1TO0
ってか5キロ走れるだけでスゴい

124: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:25:18.45 ID:N482zkMFd
主に爪が●イ

128: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:26:08.80 ID:BskY0a2O0
お腹へませたり体力つけるために走ろうと思うけど
膝壊すって聞いたから結局何もない

155: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:29:15.65 ID:wxg7OT7n0
>>128
水泳おすすめやぞ
最初は歩くだけでもダイエットになる

129: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:26:14.41 ID:sO8tNNMo0
同じペースで走り続けるのがすげーわ
まずどんなペースなら同じペースで走れるのかが分からん

137: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:27:11.99 ID:bmRDGAaEM
>>129
いまどきはアプリが1kmごとに君のペースは○○やって教えてくれるで

131: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:26:30.41 ID:M8iPO3ob0
トレーニングに走りを加えて無駄を削いだういう野生の筋肉の塊みたいな体って憧れるわ
https://i.imgur.com/APfbMBE.jpg
https://i.imgur.com/0Go2T08.jpg
https://i.imgur.com/bwAleNe.jpg

146: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:28:10.39 ID:8kKzItj20
>>131
はぁ～～くそかっいい…

182: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:31:11.53 ID:DdGig8x3p
>>131
陸上選手の体ってめっちゃかっいいよな
人間の原点を極めた美さある

214: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:34:14.37 ID:xyua7I120
>>131
リアルウマ娘みたいなのがいたらボルトみたいな体つきなんだろうな
走りに特化た肉体

286: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:41:15.58 ID:NSgA052u0
>>131
黒人補正かかっとるよな
筋肉が映えすぎる

133: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:26:38.19 ID:PjICbOtG0
23分で5kmていけるもんなんやな

134: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:26:41.65 ID:vlz04kYL0
痩せたいなら速く走りすぎやで

息が切れない速さが1番燃焼する

136: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:27:01.80 ID:gfx9k7J00
まあスタ

139: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:27:26.64 ID:llCWTmg40
わいもランニングてみたいけど運動用の服があらへん
そのために先月ニューバランスの福袋を注文たんやがの正月に到着たおもたら半袖半ズボンだらけ
んなん風邪ひくわっていう小学生男子みたいな福袋やった新年早々鬱気味や…

140: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:27:32.07 ID:QADD879Dd
ワイもキロ4分代で走れるようになりたい

141: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:27:33.51 ID:17WGJQ67d
https://i.imgur.com/ZMXphLn.jpg

ワイも1年続けたら4:30くらいでなら走れる様になったンゴ

173: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:30:36.06 ID:o47Pex1/M
>>141
1年続けて20分切れないのはちょっと才能ないわ

187: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:31:38.67 ID:17WGJQ67d
>>173
社会人で時間取れんから許てや
高校時代は一応16:20くらいでは走れてたで

142: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:27:34.20 ID:Z0lI/KW40
トレランやろうやトレラン
足首やると終わるからちゃんとテーピングするんやぞ

143: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:27:38.94 ID:e16njDFdr
駅伝に影響されて走る人が増える時期やな
来月にはいなくなってるが

144: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:27:42.87 ID:8Gy4Jfiz0
真剣に走るとかたとないな
適当に走ってんなもんやな
https://i.imgur.com/DinpRLm.jpg

147: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:28:13.16 ID:SV8pEBiW0
そそガめなランニングやなあんま無理すんなよ
れが無理じゃないってんなら大たもんや

148: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:28:19.10 ID:AgHCZbhI0
めっさ早いやん

149: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:28:38.72 ID:VbvBHviYd
30分ウォーキングただけですごい足腰にくるわ

151: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:28:42.01 ID:rg9YpBAj0
ワイ、のクソ寒い中短パンにTシャツ着てその上にウインドブレーカー来て走ってる

156: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:29:18.00 ID:llCWTmg40
>>151
家の玄関開けた瞬間に帰りたくならんのか？

174: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:30:41.29 ID:rg9YpBAj0
>>156
着替えるときが一番つらい。玄関出るときはもうすぐ走るからあんまり

152: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:28:45.89 ID:EjjkF9KCd
いいね
っち雪積もってるから走れないわ

153: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:29:04.66 ID:QADD879Dd
LSDはやったとないわ

157: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:29:22.23 ID:syYOtQfX0
速いな。1キロ6分20とかや

159: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:29:30.14 ID:xQvIEUPP0
https://i.imgur.com/f2Un26f.jpg


昨日のワイ
ランニング歴は3ヶ月や

181: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:31:07.10 ID:BsNDbo+i0
>>159
キレイなラップやね

198: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:32:38.60 ID:/iG1frHbM
>>159
ういうのでいいんだよ

160: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:29:37.27 ID:81V1/bBH0
体力ない奴が毎日走るのと1日2日おきくらいで走るのとどっちがええ？
慣れたら毎日でもええとは思うんやけど

169: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:30:21.80 ID:QADD879Dd
>>160
毎日はやめたほうがええ
ワイも膝痛めた

224: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:35:24.34 ID:81V1/bBH0
>>169
>>189
やっぱそうか
テニスてるから体力付けたいんやけどなかなかテニスだけではつかんから走り始めてるんやがんど過ぎるわ

260: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:38:29.28 ID:ribp0ur40
>>224
体力は年齢と共に劣化するから体力をつけるというのは
それに抗う行為なわけで、考え方を変えて
劣化速度を遅くする的にたら無理なくやれるで

189: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:31:52.45 ID:ribp0ur40
>>160
慣れるまで毎日はあかんでランニング→競歩とか
心肺機能作ってからやらんといきなり●ぬとかあるで

161: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:29:37.44 ID:fqDhYThG0
速くね
ワイ中学の時でも皇居走るの30分とかかかってたわ

162: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:29:37.64 ID:ribp0ur40
いきなり走ってれなら逆に身体壊すで

166: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:30:06.03 ID:zRq9Wb/V0
の爪は彼女いなそう

167: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:30:09.11 ID:BsNDbo+i0
速すぎやろ
ガればサリーいけるやん

168: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:30:19.87 ID:Z0lI/KW40
lsdってャリでもええんかな
脚の方はあんま鍛えられんが

170: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:30:27.27 ID:Pgwn3PNf0
それより爪長すぎで●い

175: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:30:42.17 ID:C1vUTcHr0
皆さんランニングシューズは１万円以上のいいやつ買ってるの？

185: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:31:27.85 ID:makj+KDY0
>>175
ゲルカヤノ

215: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:34:19.00 ID:syYOtQfX0
>>175
アマゾンセールの時にゲルカヤノ買ってる
まず試履きた方がいい足幅広いからアシックスってだけだわ

245: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:37:09.51 ID:I1FgX/bj0
>>215
ワイ幅広甲高は店員さんにアディダス勧められた

262: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:38:33.49 ID:syYOtQfX0
>>245
アディダス細いイメージあったけど案外広いタイプもあるんやな

279: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:40:22.84 ID:90x5KKDN0
>>262
アディダスは狭いで
アシックスのサイズで0.5大でアディダスのワイドがアシックスのノーマルや
店員に騙されとるわ

297: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:42:30.00 ID:syYOtQfX0
>>279
いいランニングシューズ買って靴擦れはもったいないわな

314: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:44:39.55 ID:I1FgX/bj0
>>279
まぁワイが気に入ってるからええやろ
ガのシューズやなくてジョグ用や

236: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:36:19.94 ID:BsNDbo+i0
>>175
オンとホカ履いてるけどミズノやアシックスの同じ性能の1.5倍値段するから余裕で1万超えるわ

176: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:30:44.53 ID:OXqnU51/p
1日休めば膝は壊れんで

177: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:30:46.89 ID:yHWxhwdk0
天気悪いからランニング続かんわ
定時で帰ってもバタンキューや体力欲いわ

178: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:30:48.35 ID:CAmRafIk0
アプリ教えて

191: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:32:05.06 ID:Z0lI/KW40
>>178
Nikeが王道やけど色々やるならStravaやね

208: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:33:46.49 ID:CAmRafIk0
>>191
サンクス

183: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:31:19.38 ID:lxBSLLNga
5km走っても270kcalか●費できんとか世の中厳すぎるやろ
れを30日続けてようやく1kg減るんやろ？

209: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:33:47.61 ID:ribp0ur40
>>183
それ以上に食うから悪いんやろ

216: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:34:26.28 ID:+CiA2GB/0
>>183
運動で痩せようと思うな
ダイエットの基本は食事制限や

188: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:31:43.40 ID:CAmRafIk0
誰かウォーキングに使えるアプリ教えてくれ

199: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:32:48.74 ID:yHWxhwdk0
>>188
ドラクエウォーク

206: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:33:33.79 ID:Zs2XvbfRd
>>188
ランキーパーはランもウォーキングも対応とる

211: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:34:01.35 ID:CAmRafIk0
>>206
サンクス

192: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:32:05.40 ID:eEkfIgv80
長時間のランニングだと太りやすい体になっちゃって間食制限必要じゃない？
まぁ無駄に食べる必要がないからエだねって見方も出来るが

194: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:32:27.47 ID:1mbTedZhd
ワイ膝弱々やから長距離●ぬわ

195: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:32:30.25 ID:0GMgvtyR0
おっちゃん頑張ってるな

196: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:32:37.21 ID:rg9YpBAj0
つってもタイムを上げようなんてそもそも思ってない。毎回4分30秒目指て走ってたら絶対続いてないわ
あくまで健康目的みたいなもんや

197: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:32:37.37 ID:r5C/9nS00
速すぎる


もっとゆっくり走れ

すぐにぶっ壊れるぞ

201: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:32:52.41 ID:Btiav29v0
正直れくらいのペースで十分やろ

https://i.imgur.com/RpSb2Or.png

210: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:34:00.19 ID:8Gy4Jfiz0
>>201
ペースより継続するメンタルなんよ

235: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:36:18.10 ID:SV8pEBiW0
>>210
まあでもペース自体モベにつながるからね
結局自分なりにって奴やで

212: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:34:05.40 ID:sihDi6P90
>>201
れはジョギングやね

218: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:34:28.58 ID:3c8BsyvJ0
>>201
ワイもんくらいや
ちな4年目

221: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:34:51.33 ID:/iG1frHbM
>>201
ういうのでいいんだよ

242: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:36:45.18 ID:OIV7T8tn0
>>201
ういのでいいんだよ

202: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:32:58.94 ID:llCWTmg40
走る時のズボンてどんな素材のものがええの？
両足すれてゃかゃか音するようなんはやっぱあかんのかね

229: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:35:45.84 ID:I1FgX/bj0
>>202
ランニングパンツ



ワイは履いたとないけど、ランパンじゃないと出られない大会に出た人「ランパンは凄い」言うてた

274: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:39:31.76 ID:llCWTmg40
>>229
福袋に入ってたのズボンでもええんやろか
あとは全部半ズボンやったんよ
https://store.shopping.yahoo.co.jp/futabaharajuku/jmpp0202.html

もういっそ普段はいとるジーンズでもええような気がてきたけども

304: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:43:28.28 ID:I1FgX/bj0
>>274
まぁええんちゃう？
ジーンズとかの綿はやめた方がいいと思う

335: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:47:04.62 ID:llCWTmg40
>>304
さんがつ
じゃあの服着て始めてみるかいな…正月太り解●たいがんばるわ

204: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:33:17.89 ID:s0tirCCT0
痛風なるで

205: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:33:18.68 ID:GoH/tATLM
以前キロ6分と時速6キロを勘違いたのか歩きペースとか煽る●がいたの草

207: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:33:39.90 ID:sTmjPk4O0
https://i.imgur.com/0hKwXOI.jpg
一ヶ月ダイエットガった結果
なお12/22に腰いわてジム行けなくなり、昨日測ったら93kgに戻ってた😭

220: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:34:34.89 ID:8Gy4Jfiz0
>>207
1ヶ月ダイエットはダイエットとは言えんよ

226: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:35:27.21 ID:sTmjPk4O0
>>220
始めたのが11月やねん
腰ヤらなかったら冬休みは毎日ジム行くつもりだった

213: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:34:08.38 ID:p+GboVrHd
ええやん、毎日続ける事が大事やで頑張りや

217: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:34:26.68 ID:iunHWtri0
ダイエットは冬のほうがいいとか言われるけど
やはり夏の汗で体重落ちる分モベーション上がるのは夏

219: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:34:28.97 ID:V9hPuLa00
GARMIN最高やで。
タイムはもう伸びん。。。
https://i.imgur.com/Y3fMEEU.jpg

233: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:36:13.66 ID:/iG1frHbM
>>219
ラスト３分台に上げられる余裕があるってとは道中ナメプてるやん
もっといけるやろ　甘えんじゃねえぞ

251: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:37:35.09 ID:V9hPuLa00
>>233
先生ありがとうございますm(_ _)m

237: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:36:20.09 ID:8Gy4Jfiz0
>>219
すごいな
ワイなんか心臓バクバクやわ
https://i.imgur.com/T8AH9fH.jpg

240: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:36:32.53 ID:GoH/tATLM
>>219
そのペースでその心拍数とかすごいンゴねぇ
ワイは5分半ペースでももうバクバクやで

222: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:35:00.77 ID:f+9WhwOj0
ワイ10km50分くらいの時に子供が産まれて子供の相手ばっかりてたら
10km90分まで劣化てもたわ

255: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:37:53.84 ID:I1FgX/bj0
>>222
親子でマラソン大会参加かぁ

223: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:35:04.75 ID:17WGJQ67d
1年に何キロ走るとか
そから逆算て1ヶ月に何キロ週に何キロって小さい目標立てていけば続きやすいイメージやわ

243: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:36:48.23 ID:VFUosIFCd
>>223
なんj民がそんなに根気あるわけないやろ
走ったらその後にご褒美オナニーとかの方が続くわ

225: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:35:26.86 ID:Rd7luJoba
ワイのガーミンの予想タイムやで

https://i.imgur.com/r4z2LCx.jpg

250: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:37:34.63 ID:/iG1frHbM
>>225
10km50分切ってもサブフォー無理とか厳すぎやろの時計
捨てろ

277: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:39:53.40 ID:nFDjestQa
>>250
ガーミンはワイのランニング人生の相棒や！
そんなとできん

227: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:35:35.85 ID:rDJ2zB/z0
たまにはペース早めで練習せなあかんかな
キロ5分なら20キロ以上走れたけど
4分半だと5キロで●ぬわ

265: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:38:38.66 ID:I1FgX/bj0
>>227
インターバルトレーニングで●ぬのおすすめやで
夏に始めるとガで●ぬで

228: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:35:43.00 ID:OIV7T8tn0
ワイ、10km50分切るもその後●亡
タイムが戻らへん

231: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:36:01.31 ID:IM5k+Teg0
雪降るとランニングするの億劫なんだよなあ

232: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:36:03.65 ID:luAq00Jkd
不審者やん

234: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:36:14.08 ID:rg9YpBAj0
4月からランニング始めて去年の終わりに1000キロ越えたのはちょっと嬉かった

238: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:36:20.21 ID:xQvIEUPP0
単純にワイは走るのが好きやで
嫌なとも忘れられる

239: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:36:23.11 ID:NYNFUK8v0
歳取ってから走ると体力のなさにビビるわ
学生時代の自分やばすぎやろ

249: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:37:14.43 ID:OIV7T8tn0
>>239
ワイはおっちゃんになってからの方がタイム早い😤

244: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:37:06.58 ID:QADD879Dd
モベーションに差はあるけど30歳のワイも1年頑張ったで
横軸は月、縦軸は距離と平均タイムや
https://i.imgur.com/IdhUys3.jpg

246: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:37:11.68 ID:P/k3GtEf0
switchのフィットボクシングを週２くらいでやっとるけどランニングとどっちが効率ええんやろ？
とりあえず手軽さではフィットボクシングやけど痩せた気はせん

247: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:37:12.63 ID:8GKphDye0
単純に体重落とたいだけなら走るよりもウォーキングのがいいってマジなん？

258: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:38:08.23 ID:UsJ6G8P30
>>247
せやで
走ると余計な筋肉つくからな

276: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:39:42.96 ID:sTmjPk4O0
>>258
膝下の筋肉はわりと発達たな

263: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:38:37.87 ID:QADD879Dd
>>247
ワイが聞いたのは脂肪が落ち始めるのは連続た運動を20分超えてからって聞いたで
全力で5分とかは心肺が鍛えられるだけらい

270: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:39:11.34 ID:Z0lI/KW40
>>247
基礎代謝上げたいならランニングのが上やね

248: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:37:13.20 ID:em0VYwfQ0
android歩数計で良いアプリないかね

252: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:37:36.29 ID:vhXMKa2Z0
糖質ぬいてウォーキング程度でいいんだよ

259: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:38:22.51 ID:LjX+Xl1F0
>>252
糖質抜くくらいなら普通に食べて走る方がええやろ

253: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:37:45.58 ID:OXqnU51/p
ワイは意識高いからBBC world聴いとるけど
Jカスはvtuberのインターネットカラオケ聴いて走ってそう

257: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:38:03.87 ID:s32Wtp2y0
>>253
普通自然を楽むよね

264: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:38:38.37 ID:xQvIEUPP0
>>253
アニソンとかヒップホップ聴いてるわ
気持ち良くなってくるとうるさく感じるけどな

271: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:39:14.94 ID:j+ILwbH7d
>>253
ワイはAVの音声をmp3にて聴いてるわ
インタビューとかよく聞く

285: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:41:13.42 ID:/iG1frHbM
>>253
ワイはネットで割った百合ドラマCDや

254: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:37:50.59 ID:4AEQzfdyM
https://i.imgur.com/MGDLLjr.jpg
https://i.imgur.com/PCB3ymf.jpg
https://i.imgur.com/hVwG69I.jpg

278: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:40:03.42 ID:/iG1frHbM
>>254
ワイの森カちゃんも貼ってや

281: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:40:49.43 ID:4AEQzfdyM
>>278
積水やったら野村蒼ちゃんが好き

256: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:37:54.23 ID:55CozC20d
すぐ規制かかるわ

261: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:38:31.49 ID:81V1/bBH0
サウナスーツの下にアンダーアーマー上下着てスポーツウェアも着て走ったけどサウナスーツびゃびゃになるな
吸水限界あるわ
毎回サウナスーツ洗わんとあかん

291: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:41:54.45 ID:Zs2XvbfRd
>>261
サウナスーツで走るのってドラマの中のボクサーでか見たとない

340: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:47:45.08 ID:81V1/bBH0
>>291
ワイは今脂肪も燃やたいからね
体力つけたいダイエットもたいんや

266: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:38:38.85 ID:90x5KKDN0
走っても痩せん
やっぱ食事や

267: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:38:43.62 ID:UnL4DlE/0
ちらほら薬物勧めてる人いるけどなんなの？オウム？

268: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:39:03.68 ID:kkdwssHl0
ランニングアプリええのある？

282: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:40:49.62 ID:syYOtQfX0
>>268
アシックスのアプリ使ってるけどアレって違いあるんか。GPSで距離測ってるだけやわ

269: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:39:10.97 ID:VHm/t5L10
ちょっと早くて女っぽい手でツッミどろ多くていい画像やな
ワイも使わせてもらうわ😄

272: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:39:16.38 ID:sihDi6P90
去年何キロ走った？
ワイ2100キロだったけどやりすぎたわ…
今年は2000目標にするわ

284: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:41:06.08 ID:90x5KKDN0
>>272
170/90 のデブわい
17000km走っても痩せない

288: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:41:25.18 ID:90x5KKDN0
>>284
0一個多かった　ごめん

295: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:42:22.16 ID:sihDi6P90
>>288
やらなけりゃもっとデブってたかもだからええんやで

353: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:48:32.43 ID:P/k3GtEf0
>>284
>>309
凄い奴らばかりおるな

273: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:39:19.26 ID:M8iPO3ob0
陸部だったとき跳躍系だったかららへんのトレーニングめっちゃやったわ
ガで効果はある
まじめにバネが強くなる
https://i.imgur.com/OL161pz.jpg
https://i.imgur.com/tCUHf7Q.jpg
https://i.imgur.com/4nKxrRp.jpg

280: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:40:29.70 ID:LjX+Xl1F0
の時期は駅伝効果かシューズやけに売れるんよな
始めるにはあまりお勧めせん時期やわ

283: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:40:59.24 ID:nFDjestQa
フルマラソン走ったとないんやけど
水分とかのドリンクは自分で用意するんか？
それとも大会側もある程度用意てくれるんか？

290: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:41:44.16 ID:QADD879Dd
>>283
紙ップに水とスポーツドリンクとお菓子がポイントごとにあるで

310: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:44:02.91 ID:nFDjestQa
>>290,293,298
そうなんか
じゃあ手ぶらで走っても大丈夫そうやな
グロスタイムでサブ4目指て頑張るわ

324: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:45:36.50 ID:90x5KKDN0
>>310
とりあえずなんでもいいから参加するんやで
まじ楽いから

293: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:41:58.41 ID:LjX+Xl1F0
>>283
招待選手は自分で用意てるけど
一般は普通に大会側で用意されてる

298: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:42:35.00 ID:BsNDbo+i0
>>283
水やスポーツドリンクあるで
給食もあるアメやお菓子配ってる一般人もいる

321: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:45:11.59 ID:KAZrEnpLd
>>298
一般人が勝手に配ってええんか
ワイもちんすうとか配るわ

323: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:45:34.41 ID:I1FgX/bj0
>>298
一般人の差入れ文化好きやけどロナがなぁ

287: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:41:16.39 ID:OIV7T8tn0
おすすめのランニングース教えてや
江東区港区の海沿いは良かったわ

292: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:41:56.80 ID:HJODQfg20
んだけ走ってカロリー●費れだけなんか・・・
筋肉ついてでもいいから贅肉落とすのは何がベストなんや

299: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:42:45.08 ID:ribp0ur40
>>292
食うなよ

300: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:42:50.98 ID:OIV7T8tn0
>>292
いうて10km走ったらゆっくりで途中歩いても600キロカロリーくらいは●費できるやろ

306: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:43:53.53 ID:OXqnU51/p
>>292
ダントツで水泳やけどプール行くだけで金かかる

294: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:42:13.62 ID:4voTJHtE0
爪きっょ

296: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:42:25.40 ID:LD8jepljd
https://i.imgur.com/EvZ6io7.jpg

ワイくん、箱根ランナーのスピードを見て驚愕

305: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:43:29.75 ID:QADD879Dd
>>296
失速て●にそうな人がキロ3分半とかだもんな
ワイの全力より早そう

316: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:45:02.49 ID:syYOtQfX0
>>305
給水係もすごくね。全然息切れてない

317: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:45:04.32 ID:UnL4DlE/0
>>296
よー走るなのイケメン

301: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:42:55.34 ID:KENIh6Twd
身長体重は？

302: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:43:01.24 ID:4AEQzfdyM
ぶっちゃけ毎日1時間走ってたらすぐ痩せるで
続けてないだけや
6ヶ月ぐらい続けろ

303: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:43:13.38 ID:sTmjPk4O0
https://i.imgur.com/gnSmmHA.jpg
ワイのゲルカヤノくんもうアカンか？

311: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:44:04.13 ID:BsNDbo+i0
>>303
とっくにアカンやろ
800キロ超えてそう

313: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:44:22.84 ID:/iG1frHbM
>>303
摺り足すぎやろ

307: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:43:53.74 ID:90x5KKDN0
フルマラソンで30km過ぎてからのエイドのーラは●ぬほど体に染みる

308: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:43:58.25 ID:HkftzVbC0
高校以来そんな走ったとない

309: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:44:01.77 ID:fF/MVGXU0
駅伝で1万キロ1時間切れるやつばかり揃えたと青学言ってたけど
クソ早かったな
シューズ改良されてからやばいわ
フルマラソン2時間切りも近い将来あるで

322: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:45:32.91 ID:LjX+Xl1F0
>>309
10000m28分切りやろ
1時間切りってその辺の民ランナーや

328: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:46:10.30 ID:4AEQzfdyM
>>322
28分台な

334: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:46:55.46 ID:fF/MVGXU0
>>322
全然違ったわ
ハーフマラソン1時間切りやったかな

342: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:47:51.63 ID:s32Wtp2y0
>>334
ハーフマラソンの日本記録が1:00:00や

350: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:48:25.93 ID:UnL4DlE/0
>>342
切れねぇのかよ1時間😫

354: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:48:34.67 ID:fF/MVGXU0
>>342
もう黙るわ😇

326: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:45:39.01 ID:gXuu7MHwd
>>309
1万キロ1時間！？

330: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:46:16.93 ID:sTmjPk4O0
>>309
マッハ9くらい出てへんか？

332: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:46:43.27 ID:OIV7T8tn0
>>309
時速1万キロは草

361: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:49:27.99 ID:RQ0M02uBa
人間戦闘機で草
>>309

312: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:44:16.65 ID:UnL4DlE/0
ほんまランニングは神やわ
神　いわゆるゴッド

319: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:45:04.74 ID:odgfhHGR0
中学ワイ「駅伝大会出るで！3キロ9分台や！」
↓
ワイ(27)「1キロ5分以上かかります…」

運動せんかったらあっという間に落ちるんやね
からまた継続すれば1キロ3分台とか行けるんか？

333: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:46:44.35 ID:I1FgX/bj0
>>319
そら行けるやろうけど、昔速くてブランク長かった人ほど故障するってのもよくある話

357: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:49:00.28 ID:odgfhHGR0
>>333 >>336
サンガツ
明日から走るわ

336: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:47:08.61 ID:/iG1frHbM
>>319
マッスルメモリーあるから余裕

320: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:45:09.37 ID:lNH0pi5v0
ワイ帰宅部パッパに無理やり出されたハーフマラソンで●亡
タイムオーバーやった

355: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:48:36.76 ID:syYOtQfX0
>>320
パッパマラソン舐めすぎやろ。ちょっと練習付き合ってくれれば分かるやろ

327: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:46:07.72 ID:OIV7T8tn0
足首の痛みについてのレスないの流石やな君ら
ワイはアカンわ

337: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:47:16.55 ID:Btiav29v0
>>327
ワイも痛いわ
明日走るか迷ってる

349: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:48:23.89 ID:OIV7T8tn0
>>337
ワイは火金ニアサに10kmランにてるわ
れくらいでいいんだよ

346: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:48:11.03 ID:sTmjPk4O0
>>327
足裏の痛みはずっと抱えてる

351: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:48:26.27 ID:BsNDbo+i0
>>327
足首の奥の痛み何年も続くけど何回病院行っても異常なで諦めたわ

370: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:50:39.08 ID:ribp0ur40
>>327
足首やってるならあんまり無理せん方がええよ

377: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:51:29.72 ID:OIV7T8tn0
>>370
中学のやきうで壊てからおっちゃんになるまでずっとや
ちなレントゲン等で異常はな

402: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:54:58.18 ID:ribp0ur40
>>377
それは慢性的なもんやから少軽めにするか
痛まないようにフォーム変えるかかないんやないか？

408: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:55:43.39 ID:OIV7T8tn0
>>402
というかまず減量もせなアカン

329: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:46:11.90 ID:/iG1frHbM
シューズの力でタイム上げてる今よりクソみたいなシューズかなかった頃に速く走れてた昔の人のがすごい

341: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:47:49.38 ID:Ppe7eMCod
>>329
今のシューズは耐久性が〜とか謎のネガキャンあるけど
昔のペラペラ薄底の方がよっぽどすぐヘタって金もかかってたわ

348: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:48:19.00 ID:I1FgX/bj0
>>329
アベべ「シューズなど不要」

338: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:47:38.71 ID:OXqnU51/p
電車でランニングアプリつけたら●費カロリー2万とかいっておもろいぞ

339: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:47:42.23 ID:90x5KKDN0
まぁぶっちゃけキロ6分でええわ
ハーフもフルも

343: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:47:59.27 ID:SETn+M7Bd
ランニングてた時期あるけどその時期快眠だったとか調子体調良かったとか痩せてたとか特になかったからまた走りたいとは思えん

344: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:47:59.46 ID:HRXXdrQd0
ん！

345: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:48:02.54 ID:ribp0ur40
たまにおるけど健康志向のランニングと競技のための
ランニングを混同てアドバイスする奴て
仕事でも相手の要望聞かないで押つけるんか？

352: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:48:26.85 ID:RbOIY92G0
わいもピクミンのアプリで散歩とるわ

356: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:48:41.56 ID:PVzK8gVb0
でもおじさんが5km走ってくたばりかけとる横で若い女が20km軽々走っとるんよな

358: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:49:08.67 ID:sihDi6P90
箱根のせいでフルマラソン選手が育たないってのも聞くよな
陸上のエリート達が箱根のためにハーフまでの距離鍛えまくってフル走れる逸材が●んでいくって

363: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:50:02.77 ID:QADD879Dd
>>358
マラソンは関係なくね
中距離の選手がハーフ走るのはどうかと思うけど

373: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:51:04.82 ID:sihDi6P90
>>363
高校の長距離エリートは漏れなく箱根有力大学に持ってかれるから…

381: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:51:49.68 ID:QADD879Dd
>>373
何の問題があるんや？

371: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:50:42.17 ID:Ppe7eMCod
>>358
日本のマラソン歴代記録上位10人のうち9人が箱根ランナーやぞ

383: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:51:58.20 ID:sihDi6P90
>>371
もっと若い頃からフルマラソン鍛えればオリンピックでメダル狙える筈や

359: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:49:10.09 ID:M8iPO3ob0
桐生くんとかも筋肉バキバキで無駄がないかんじだ走りってやっぱ大事だわ
https://i.imgur.com/f1r0I70.jpg
https://i.imgur.com/XsPpgiv.jpg

366: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:50:29.14 ID:Z610oSf80
>>359
肉筋浮き出てるのかっけぇわ

369: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:50:36.09 ID:/iG1frHbM
>>359
すげー　野生動物っぽくてかっけーな一枚目

379: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:51:32.03 ID:81V1/bBH0
>>359
1枚目シグルイみたいな筋肉てんな

360: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:49:11.46 ID:makj+KDY0
ワイも土踏まずとか足裏痛いわ

362: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:49:57.84 ID:hJCe0D56d
ランニングするなら朝と夜どっちの方がええんや？

365: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:50:27.24 ID:OIV7T8tn0
>>362
朝飯前か夕飯前かで選べ

367: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:50:29.85 ID:QADD879Dd
>>362
朝は起きれないやろ…

372: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:51:02.60 ID:Btiav29v0
>>362
どのサイト見ても「痩せたいなら朝走れ」って書いてあるから朝走ってるわ

374: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:51:12.84 ID:90x5KKDN0
>>362
暗い方があぶないから朝のほうがええ

390: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:52:58.51 ID:OIV7T8tn0
>>374
田舎の実家に帰って夜走りに行ったら街灯なくて●にかけたわ
暗すぎてピカピカ光る犬の首輪みたいなのつけてても意味なや

376: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:51:27.54 ID:I1FgX/bj0
>>362
ストレッ入念にするなら夜やろなぁ

364: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:50:22.43 ID:sTmjPk4O0
クロストレーナーやったあとに足裏が痛むのってやっぱフォームが変？
負荷かけすぎ？

389: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:52:49.55 ID:ribp0ur40
>>364
同じ事やっても怪我ない奴はないする奴はする
君の骨格とか強さにあってないんやろ
フォームかもれんが見てないからわからない

368: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:50:35.13 ID:PWf3O+ZZa
ダイエット目的の奴がサイクリングをやらない理由はなんや？
膝悪くする負担も無い長距離走れて飽きないサイクリングの方がよくない？

375: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:51:17.88 ID:QADD879Dd
>>368
ワイはすぐ飽きて合わなかったな

380: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:51:48.64 ID:90x5KKDN0
>>368
ャリンは腹凹むの早いよね　ジョグよりも

385: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:52:13.70 ID:sTmjPk4O0
>>368
サドルにずっと座ってるとケツが痛むんやが

386: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:52:22.57 ID:I1FgX/bj0
>>368
ケツと事故の危険性が

387: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:52:45.44 ID:1xzSeZc60
>>368
時間単位の●費カロリー数が少な過ぎる

392: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:53:39.54 ID:syYOtQfX0
>>368
ャリよりランニングの方が腰のひねり入るからお腹周りはええんちゃうか

411: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:56:12.39 ID:1xzSeZc60
>>392
何か足裏に衝撃与えるのが成長ホルモン出すのに大切って聞いた
ャリはそれがない

378: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:51:30.69 ID:nFDjestQa
無酸素系のトレーニングってみんなは何やってるんや？
やってみたいけどネットで調べてもレペくらいか出てなくて良くわからん

384: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:52:03.33 ID:UnL4DlE/0
>>378
坂道&階段ダッシュとか

397: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:54:04.37 ID:nFDjestQa
>>384
ちょうど坂道ダッシュのインターバル考えてたわ
とりあえず100メートルの坂を2分ごとにダッシュする感じの

399: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:54:33.86 ID:I1FgX/bj0
>>378
ワイは休むの性に合わないからインターバル

382: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:51:56.00 ID:yqB6E7B4a
俺も走ろうかなー

388: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:52:48.09 ID:nf3c5QQB0
墓地公園夜走ってると怖いんだがなんか対策ない？

391: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:53:21.03 ID:OIV7T8tn0
>>388
走るな👻

393: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:53:42.92 ID:90x5KKDN0
>>388
はちまきてそに蝋燭立てて走る

401: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:54:49.79 ID:qBUDlQAca
>>388
霊は陽の気が苦手だからエロい事考えると良いかも

409: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:55:45.79 ID:sTmjPk4O0
>>388
イヤホンでお経聴きながら走ろう

413: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:56:20.35 ID:UnL4DlE/0
>>409
耳な芳一の逆やな

394: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:53:49.20 ID:OXqnU51/p
ワイは車運転するときャリカス●すつもりで運転てるから
安全な歩道ランニングにといた方がいいぞ

398: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:54:21.00 ID:yqB6E7B4a
>>394
わかる

395: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:53:51.34 ID:q/Za0d8Q0
ワイシンスプリントで足よく痛めてたけど、ツ知ってから痛みとは無縁になったわ

396: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:54:00.60 ID:p5lwU4sja
5km20分くらいから、体力上がらんわ。学生時代にガって鍛えてなかったから、らが限界なんやろか？

404: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:55:14.28 ID:q/Za0d8Q0
>>396
猫ひろなんかだいぶ年行ってからマラソンやって2時間27分とかやぞ
持久系は年齢のピーク結構遅いよ

410: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:56:05.54 ID:QADD879Dd
>>404
あいつオリンピック前は毎日25キロ走ってたらいな
すごいわ

414: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:56:32.59 ID:90x5KKDN0
>>404
うちの大家とか70で4時間ちょいだからなぁ
わいより速いわ

405: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:55:21.59 ID:Cw5z7awrM
>>396
ロング走やれ

400: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:54:41.03 ID:Cw5z7awrM
ランニングってシューズとウェア集めんの楽いよな

403: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:55:09.48 ID:1xzSeZc60
本気ランニングは老化早めるぞ、キロ5分か6分くらいのジョギングにとけ

415: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:56:40.74 ID:Cw5z7awrM
>>403
キロ６分とかで走ってて若い女に抜かされんの恥ずかいやん

406: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:55:27.01 ID:OIV7T8tn0
「今日はLSDにとくか…」とかいう悪魔の言葉

407: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:55:41.00 ID:81V1/bBH0
んどい時あそまで走ろう、にて更にやっぱりあそまでにようって距離何回も伸ばたけど一度歩くともう走れなくなるな

412: まとめちゃん 2022/01/03(月) 22:56:17.61 ID:WJb8KC1N0
ジョギングてるやつらって皆不健康そうな顔てんだよな
ガリガリや


Author: kokohenjp

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